夕食 カロリー低め
その中でも鶏肉はカロリー低め。 豚や牛なら赤身部分を選びましょう、比較的カロリーが低めです。 レバーは鶏、豚、牛いずれもカロリーは低めで、なおかつ、栄養価が高いので食事にうまく取り入れましょう。 卵類 卵白47kcal/100g 全卵151kcal/100g.
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